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O ato de doar sangue: uma fonte de emoções positivas e bem-estar
Doar sangue é um gesto altruísta que vai muito além do simples ato de ajudar ao próximo. Nesse Dia Mundial do Doador de Sangue, exploramos
Só quem se conhece sabe o que o faz genuinamente bem. Experimentamos prazer ao realizar algo que reflete o nosso talento.
Pratique a observação do lado positivo de cada situação: É uma prática de foco: ter consciência do que não está bom é importante para a evolução humana.
Faça atividades físicas diariamente. Não importa o que, contanto que sejam feitas. A regularidade também é inegociável e a consistência é mais importante do que a intensidade.
Quando estamos conscientemente vivendo "o aqui e o agora", não estamos ansiosos com a expectativa com o futuro, nem depressivos pelos nossos erros do passado. Cultive a atenção plena.
Não gaste os dias apenas ganhando dinheiro para usufruir depois. Gestão do tempo é um dos fatores de maior impacto contra a ansiedade e o estresse. Invista seu tempo aproveitando o processo.
A vida sempre precisa de um sentido e a química que suporta o bem-estar sabe disso. Qualquer maneira de assumir as responsabilidades por você e pelo mundo à sua volta fortalecem a noção de integração mínima necessária para experimentar a felicidade.
Doar sangue é um gesto altruísta que vai muito além do simples ato de ajudar ao próximo. Nesse Dia Mundial do Doador de Sangue, exploramos
Nesse dia dos Dia dos Namorados, uma data dedicada ao amor e à conexão entre casais, é essencial refletir sobre um aspecto fundamental dos relacionamentos:
A MUST University, situada em Miami, Flórida, foi palco de um evento marcante: o lançamento do livro “Felicidade se Aprende”. A nova sede da universidade
"A Felicidade não é algo etéreo, não é um dom, é um método! Essa é a grande contribuição da ciência nos últimos 40 anos".
Sandra Teschner
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