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Receita da Felicidade

Quem disse que felicidade não tem receita?

Ser feliz é uma questão de hábito!

Ser feliz não é exclusividade dos bem-dotados ou privilegiados, mas uma escolha pessoal. É uma habilidade a ser aprendida e exige treino diário que envolve esforço e garante recompensa.

Disponível para qualquer pessoa – independentemente de circunstâncias e condições de vida – o aprendizado da felicidade alcança números impressionantes pelo mundo. Você pode e deve aprender a ser feliz e espalhar felicidade para as pessoas que estão próximas a você.

Seja um felicitador do Instituto Happiness do Brasil e comece a mudar o mundo com um simples e poderoso sorriso.

6 lições que aprendi para ser mais feliz

Invista em Autoconhecimento

Só quem se conhece sabe o que o faz genuinamente bem. Experimentamos prazer ao realizar algo que reflete o nosso talento.

Cultive Otimismo

Pratique a observação do lado positivo de cada situação: É uma prática de foco: ter consciência do que não está bom é importante para a evolução humana.

Exercite-se

Faça atividades físicas diariamente. Não importa o que, contanto que sejam feitas. A regularidade também é inegociável e a consistência é mais importante do que a intensidade.

Viva o Presente

Quando estamos conscientemente vivendo "o aqui e o agora", não estamos ansiosos com a expectativa com o futuro, nem depressivos pelos nossos erros do passado. Cultive a atenção plena.

Ganhe Tempo

Não gaste os dias apenas ganhando dinheiro para usufruir depois. Gestão do tempo é um dos fatores de maior impacto contra a ansiedade e o estresse. Invista seu tempo aproveitando o processo.

Tenha uma Causa

A vida sempre precisa de um sentido e a química que suporta o bem-estar sabe disso. Qualquer maneira de assumir as responsabilidades por você e pelo mundo à sua volta fortalecem a noção de integração mínima necessária para experimentar a felicidade.

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Happy Blog

Notícias positivas para deixar seu dia ainda mais feliz!

Artigos
Sandra Teschner

Carreira em Alta: Diretor de Felicidade Ganha Espaço no Mercado Corporativo

A recente matéria publicada pelo Estadão destacou a crescente valorização do papel do diretor de felicidade, uma posição estratégica que tem chamado atenção pelo impacto positivo que gera nas empresas e pelos altos salários, que podem superar R$ 20 mil. Com foco em promover saúde mental, engajamento e bem-estar no trabalho, a função tem sido cada vez mais requisitada em organizações que buscam reter talentos e elevar a produtividade. A reportagem também abordou ferramentas como o Happiness Index, que, segundo especialistas, são essenciais para medir o impacto das ações de felicidade no ambiente de trabalho. Além disso, reforça que a busca por líderes humanizados e ambientes inclusivos é uma tendência clara no mercado, já que 76% dos profissionais afirmam que o bem-estar afeta diretamente sua performance. Para quem deseja ingressar nesse mercado promissor, a qualificação é indispensável. O Instituto Happiness do Brasil, por exemplo, oferece uma formação completa com dupla certificação, capacitando profissionais a se destacarem nesse setor. A crescente demanda por diretores de felicidade reflete a transformação no ambiente corporativo, onde a felicidade deixou de ser vista como algo abstrato e passou a ser um diferencial estratégico para os negócios

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Artigos
Sandra Teschner

Entenda porque o Google e outras empresas estão investindo em cargos de Chief Happiness Officer

A implementação de programas de felicidade corporativa tem se tornado uma tendência crescente em empresas ao redor do mundo. O cargo de Chief Happiness Officer (CHO), que visa promover o bem-estar dos colaboradores, é uma das iniciativas mais visíveis nesse movimento. Esses programas se concentram em criar ambientes de trabalho mais saudáveis, reduzir o estresse, aumentar a produtividade e melhorar o engajamento dos funcionários. Empresas que adotam essas práticas estão colhendo os frutos não apenas em termos de satisfação dos colaboradores, mas também em relação aos seus resultados financeiros. O Google é uma referência mundial quando se fala em programas de felicidade no trabalho. A empresa foi uma das primeiras a implantar um Chief Happiness Officer e a investir fortemente em iniciativas que priorizam o bem-estar dos colaboradores. Entre as ações da gigante da tecnologia estão programas que promovem equilíbrio entre vida profissional e pessoal, como horários flexíveis, e instalações como academias e salas de descanso. O Google também oferece refeições saudáveis gratuitas e incentiva a prática de mindfulness e meditação. Esses benefícios resultaram em um ambiente onde os colaboradores se sentem valorizados, o que contribui diretamente para a inovação e a retenção de talentos . A Zappos, conhecida por sua cultura corporativa vibrante e inovadora, também é um exemplo de empresa que aposta na felicidade de seus colaboradores. A empresa tem um cargo de Chief Happiness Officer e incentiva seus funcionários a participarem de atividades que promovam a conexão e o bem-estar no trabalho. A Zappos promove a ideia de que um funcionário feliz é mais produtivo e engajado, e oferece benefícios como horários flexíveis, além de um ambiente de trabalho divertido e descontraído. Sua filosofia de colocar a felicidade no centro da cultura organizacional trouxe excelentes resultados, com um baixo índice de rotatividade e uma equipe altamente motivada O Airbnb, empresa líder no setor de hospedagens, é outro exemplo de corporação que entende a importância da felicidade no trabalho. A empresa adotou uma abordagem baseada no bem-estar para seus colaboradores, com iniciativas voltadas para a saúde física e mental, como programas de saúde, flexibilidade de trabalho e a promoção de um ambiente inclusivo. O cargo de Chief Employee Experience Officer, similar ao CHO, é focado em melhorar a experiência dos colaboradores, garantindo que eles tenham as ferramentas e o suporte necessários para prosperar no ambiente de trabalho. Como resultado, a empresa reporta altos níveis de satisfação e engajamento dos funcionários. Benefícios dos Programas de Felicidade Corporativa As iniciativas de felicidade corporativa não são apenas uma tendência passageira, mas uma estratégia de negócios inteligente. Estudos indicam que empresas que investem no bem-estar dos seus colaboradores apresentam um aumento de produtividade de até 20%, além de uma redução significativa nos níveis de estresse e burnout. Essas ações resultam em equipes mais engajadas, com menor taxa de rotatividade e um ambiente de trabalho mais saudável e colaborativo. Além dos ganhos internos, empresas com uma cultura de felicidade atraem mais talentos e são vistas como referências em seus setores. O reconhecimento de que a felicidade não é apenas um benefício, mas uma parte essencial do sucesso empresarial, faz com que essas organizações continuem a prosperar em um mercado competitivo.

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Artigos
Sandra Teschner

Happy Week: ainda dá chance de você se inscrever e aprender mais sobre felicidade

O Happy Week, evento organizado pelo Instituto Happiness do Brasil, acontecerá nos dias 29, 30 e 31 de outubro, e será uma oportunidade única para mergulhar em temas que podem transformar vidas de forma prática e significativa. O evento é 100% online e gratuito, permitindo que pessoas de qualquer lugar participem sem barreiras. As aulas serão realizadas ao vivo pela plataforma Zoom, e os links serão disponibilizados em grupos exclusivos no WhatsApp. Além disso, as gravações estarão disponíveis por 30 dias para quem não conseguir acompanhar ao vivo. O foco do Happy Week será a Inteligência Social, Inteligência Emocional e a Liderança Positiva, discutindo como esses fatores impactam as conexões interpessoais e o sucesso no ambiente de trabalho. Sandra Teschner, fundadora do Instituto Happiness do Brasil e especialista em ciência da felicidade, será a condutora desse evento enriquecedor. Outro ponto essencial que será abordado é a diferença entre felicidade e alegria, trazendo à tona o conceito de que a felicidade é uma construção contínua de propósito e significado na vida. Para finalizar, os participantes que completarem o evento receberão um certificado de participação, que poderá ser utilizado em seus currículos para fortalecer seu perfil profissional. Por que participar? Evento online, gratuito e de fácil acesso, via Zoom e WhatsApp.Aprendizado com Sandra Teschner, uma das maiores especialistas em felicidade corporativa no Brasil.Obtenção de um certificado de participação reconhecido. Datas: 29, 30 e 31 de outubro Formato: 100% online Custo: Gratuito Certificado: Sim, mediante preenchimento de presença nas aulas. Inscreva-se agora e aproveite essa chance única de transformar sua vida pessoal e profissional: Link de Inscrição: www.sandrateschner.com.br/happy-week

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Uma história de superação!

Após experiência de quase morte, empresária decide impactar vida de 1 milhão de pessoas no mundo espalhando felicidade

Depois de ficar entre a vida e a morte por conta de um problema de saúde causado por estresse, a empresária Sandra Teschner criou o projeto Plantando Happiness, que une critérios cientificamente mais aceitos para ser feliz com suas próprias experiências, e o Instituto Happiness do Brasil, que forma pessoas para espalharem felicidade.

Ao se recuperar de um grave problema de saúde em 2014 e experienciar a sensação de quase morte, Sandra decidiu que iria “espalhar a felicidade”. Estudou os fatores que influenciam uma pessoa a ser feliz no cotidiano e saiu ministrando palestras pelo mundo. Tanta dedicação e amor lhe rendeu o certificado de Chief Happiness Officer pela Universidade da Flórida.

"A Felicidade não é algo etéreo, não é um dom, é um método! Essa é a grande contribuição da ciência nos últimos 40 anos".

Aprenda a ser mais feliz!

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