Categoria: Notícias

A CHO Sandra Teschner é a única brasileira a participar de evento internacional sobre felicidade e bem-estar

Hoje (29) de outubro, às 14h45, a fundadora do Instituto Happiness Brasil e Chief Happiness Officer, certificada pela Faculdade da Florida, Sandra Teschner, falará sobre a relação das redes sociais e felicidade no evento internacional Wellbeing 360. A oitava edição do Wellbeing 360 Summit apresenta: sua caixa de ferramentas para um mundo em mudança, e os participantes serão capazes de obter melhores habilidades para melhorar sua saúde e manter um estado emocional positivo. Pela primeira vez, o Wellbeing 360 será um evento totalmente online e contará com um programa gratuito que inclui conferências, workshops, entrevistas e painéis sobre cinco eixos fundamentais: Organizações positivas, Bem-estar na educação, Vida significativa, Famílias positivas e Cidades prósperas. Para se inscrever no evento acesse o link: https://w360summit.com/es Confira um texto de Sandra sobre o tema: As redes sociais podem nos trazer (verdadeiramente) felicidade? Por Sandra Teschner O dilema social não é nada novo. Um número imenso de aspectos tóxicos no contexto das mídias sociais são conhecidos, não se trata de um enredo secreto, nem de solução mágica sem o conhecimento da fórmula. Também é inegável que o fato de as pessoas se compararem e terem suas expectativas ampliadas nas redes sociais não contribui para o seu bem-estar subjetivo. Da mesma forma no virtual, como na vida real, as comparações e expectativas são inimigas da felicidade, quando não se baseiam em possibilidades viáveis ​​e no esforço pessoal. Portanto, culpar totalmente a ferramenta seria isentar o usuário de suas responsabilidades pessoais. E não estou dizendo que “eles” deveriam fazer melhor, reconhecer limites para o lucro e fazer a coisa certa a fazer, o que estou dizendo é, não podemos esperar por isso, sentados meio impotentes, na frente de nossos dispositivos móveis. Podemos, se tivermos consciência de que na vida você e eu apenas temos controle sobre nossas ações e nossas atitudes. Isso é tudo que estamos verdadeiramente no comando. É sobre assumir responsabilidades. Em uma analogia simples: nenhum de nós duvida que o fast food não é bom para a saúde. Consumir sem moderação, sem alternativas, não dar ao corpo (e à alma) alimentos “de verdade”, vitaminas, nutrientes, “engolir” a comida sem prová-la, sem mastigá-la, levando-a no corpo diariamente às pressas, mais cedo ou mais tarde, acabou nos matando. Consciente disso, e ainda saboreando um Hambúrguer, de vez em quando, ou mesmo sendo um consumidor regular, seja porque o sabor, o ambiente ou a velocidade seja de alguma forma útil ou prazeroso para você, mas ciente de que exige de você uma compensação para o seu corpo, para ter uma vida equilibrada e saudável. Simples assim! Você não pode culpar permanentemente o sistema, o outro, a ferramenta, as coisas por “nossas escolhas”. Dito isso, enquanto estamos aqui em um contexto de ciência da felicidade, trarei alguns pontos a serem considerados antes de culpar a ferramenta por todas as doenças dos tempos modernos. Surpreendentemente para muitos, quando assumimos o papel de controlar nossas ações e atitudes, descobrimos o quanto as mídias sociais têm uma influência positiva! Em contraste com sua fama, desde que usada corretamente, e ciente do “lado negro”, as mídias sociais podem impactar a vida das pessoas de uma boa forma e para sempre. Eu listo alguns: Dando vozEm primeiro lugar, é a maior plataforma para o uso da nossa voz, que se conhece, permitindo avanços significativos para temas de extrema relevância como Inclusão, Anti-Capacitismo, anti-étnico, anti-racismo, equidade de gênero. Do mesmo ponto de vista, aproximar pessoas dispostas a dar e receber apoio, solidariedade, promovendo o bem-estar social, sobretudo retirando do anonimato pessoas e suas histórias de vida, que se tornam multiplicadores de mudanças positivas através das redes sociais. Criação de redes positivas relacionadasUma música brasileira diz… “Quando eu olho para o lado, quero ser cercado, só por quem me interessar”. Aumente sua conectividade com quem e com o que você sente afinidade ou que desperta positivamente sua atenção. Nem mesmo as barreiras do idioma sobrevivem aos tradutores da rede. Em qualquer lugar do planeta, você pode encontrar suas “pessoas”, para ter a oportunidade única, nunca antes experimentada por aqueles que vieram antes de nós, de encontrar sua tribo no mundo. CompromissoAbrir um negócio testando-o primeiro, fazendo ajustes, mesmo tendo a participação colaborativa de futuros consumidores, nunca foi tão assertivo e simples. Mas a competição entre todas as possibilidades também é maior, dirão os céticos, mas não se trata de facilidade, é de felicidade, jornada, atitude. Sem dúvida, hoje, o protagonismo do seu negócio, sua marca e como você conta sua história, está em suas mãos. Trazendo benefícios educacionais e profissionais.Alunos, professores, profissionais de destaque e especialistas interagem facilmente nas redes sociais. Múltiplas competências, cursos, mentoria são disponibilizados gratuitamente, sem falar nas oportunidades de seguir o perfil de profissionais renomados, auxiliá-los na vida, apenas para exemplificar alguns. Aumentar a conscientização:fatores facilitadores, cidadania, sustentabilidadeColabora na conscientização de cada um de nós independentemente da situação socioeconômica, seja como facilitador dos serviços públicos, seja na construção da cidadania comunitária, participando de fóruns, unindo interesses comuns, religiões ”, possibilitando uma participação coletiva mais ativa. Como um ingrediente significativo para expandir os negócios. Para os usuários ativos, a conexão é possível nos dois sentidos, você pode atingir todos os tipos de pessoas, idades, dados demográficos e se comparado à publicidade tradicional o menor custo que você pode definir junto com suas estratégias, mas também com suas possibilidades de financiamento. A lista continua. Em todo caso, a ideia é colocar em diálogo a pessoa que vive em cada um de nós, cortando a vitimização e nos colocando à frente de nossas escolhas. Sem dúvida, os grandes atores por trás das mídias sociais têm uma responsabilidade com todos nós, e os gigantes que eles criaram devem ter mecanismos para construir um mundo melhor a partir de seus cidadãos. Mas fazemos nossa parte aproveitando as mídias sociais, e se realmente fizermos isso, eles vão entender que você não pode fazer o que quiser com pessoas que estão cientes e se capacitam com conhecimento. A questão é quem é você em 2020? Pronto para

Sandra Teschner é palestrante no evento internacional Wellbeing 360

A Chief Happiness Officer (CHO), criadora do Plantando Happiness Brasil e Fundadora do Instituto Happiness Brasil é uma das convidadas do Wellbeing 360, um encontro online para falar sobre saúde e estado emocional positivo. O evento, que acontece de 26 a 30 de outubro de 2020, tem como objetivo vivenciar experiências e transmitir conhecimentos práticos baseados na ciência da felicidade e bem-estar. A participação da CHO Sandra Teschner acontecerá no dia 29, às 9h45 (horário de Brasília), ao lado de grandes nomes, como Dr. Tal Ben Shahar, fundador da Happiness Studies Academy e Martin Seligman, pai da Psicologia Positiva. Sandra é Chief Happiness Officer certificada pela Universidade da Flórida e conta com um expressivo currículo em comunicação, engajamento social, diversidade e moda, além de ser conhecida por desenvolver um trabalho que envolve diversos projetos Happiness em forma de consultoria, treinamentos e livros. O projeto experimental Plantando Happiness criado por ela em 2019 atingiu um público de aproximadamente 73 mil pessoas. Segundo a Sandra, pesquisadores em todo o mundo trazem o “passo-a-passo” das pessoas felizes. “50% do ser feliz é genético, 10% é correlato às necessidades, mas 40% é, simplesmente, passível de se aprender. Ou seja, podemos escolher a felicidade plena!”, conta. O Wellbeing 360 será transmitido online de forma gratuita e reunirá milhares de pessoas no conforto de suas casas para desfrutar de palestras, workshops, entrevistas, painéis e muitas outras novidades em cinco eixos temáticos: organizações positivas, bem-estar na educação, vida significativa, famílias positivas e cidades prósperas. As inscrições para o evento devem ser feitas através do link: https://wellbeing360.mx/

CHO Sandra Teschner será moderadora no debate do 10º Fórum de CEOs e Presidentes

No dia 20 de setembro acontece o 10º Fórum de CEOs e Presidentes e a Chief Happiness Officer e Fundadora do Instituto Happiness Brasil, Sandra Teschner, será moderadora do Bloco da Diversidade, com participação de Alexandre Bassaneze (Diretor Geral da AIR LIQUIDE), Ana Karina (CEO do BANCO BMG) e Ruy Shiozawa (CEO GPTW). O evento organizado pelo Grupo Gestão RH adotou um novo formato, que mescla o virtual e o presencial, o chamado evento híbrido. Através de uma infraestrutura de primeira linha e streaming com linguagem televisiva, os debates ocorrerão em um estúdio, seguindo todos os protocolos de segurança, e poderão ser assistidos de qualquer lugar do mundo. Além disso, o público poderá interagir com os debatedores durante o evento. Os debates ocorrerão em torno da complexidade do momento atual e das mudanças constantes, aceleradas ainda mais com a pandemia da Covid-19: como as empresas foram afetadas? E como estão se reorganizando? Que caminhos podem conduzir a gestão de pessoas a uma performance de ponta para o futuro? Inscreva-se gratuitamente através do link: https://www.gestaoerh.com.br/pt_br/eventos/7118-10-forum-de-ceos-e-presidentes Local: Casa Bisutti R. Casa do Ator, 577 – Vila Olímpia

O que é um Chief Happiness Officer?

Também conhecido como Diretor da Felicidade, a profissão está entre as novas carreiras em alta no pós-pandemia – Por Ana Carolina Contri Cada vez mais em voga, a ciência da felicidade vem ganhando mais adeptos e não é à toa que o nome Chief Happines Officer vem aparecendo em todas as pautas voltadas para o tema. Conhecido também como Diretor da Felicidade, quando o assunto é consultoria, o Chief Happiness Officer (CHO) é a pessoa responsável pela felicidade corporativa. Suas atividades incluem: engajar pessoas, medir o cenário da felicidade em empresas através de uma série de pesquisas, planejar e implantar novas ações. A função foi amadurecendo e ganhando espaço através da percepção de grandes organizações de quão importante é prezar pelo bem-estar e pela felicidade.  Para se ter uma ideia, empresas renomadas como Google, Amazon e Airbnb investiram nessa nova categoria de profissional. Os resultados são refletivos no grau de satisfação e lealdade dos colaboradores a essas marcas. A profissão em si faz parte das grandes carreiras do futuro e no Brasil ainda são poucas as pessoas que possuem essa certificação. Uma delas é Sandra Teschner, que já trabalha com elementos da ciência da felicidade há muito tempo e, mais especificamente, sobre a certificação do ponto de vista organizacional. Certificada pela FLORIDA INTERNATIONAL UNIVERSITY, na primeira turma de 2019, Sandra lembra que as competências trabalhadas no programa de certificação para Chief Happines Officer evolvem autoliderança, propósito de vida, treinamento para a felicidade e muito mais. E vale lembrar que falar sobre ciência da felicidade é trazer a público pesquisas científicas imperiosas que mostram que sentir-se bem é apenas um dos benefícios da Felicidade. A professora Sonja Lyubomirsky, da qual Sandra já teve o prazer de participar de suas aulas, explica que sentir-se bem é apenas um dos benefícios da Felicidade.  Estudos mostram que “felizes” são mais produtivos, procrastinam menos, são fisicamente mais saudáveis, são mais criativos, têm imunidade mais alta e até vivem mais. São também muito mais “fiéis” ao trabalho, ou seja, promovem redução de absenteísmo, turn over e trazem mais resultados as empresas. “O que é felicidade e de onde vem? Precisamos entender que a felicidade vem sendo estudada através da neurociência unida a psicologia positiva e, também, a partir de pesquisas científicas, então ela é uma ciência de fato.  Com pesquisas e com metodologia científica é que conseguimos entender de que maneira podemos viver mais felizes e, principalmente, saber o que isso significa”, explica a Chief Happiness Officer Sandra Teschner. A ciência da felicidade, do ponto de vista organizacional, se bem implementada fará com que um colaborador, por exemplo, seja mais produtivo.  As ferramentas utilizadas pelo CHO são oriundas da ciência da felicidade e as responsáveis por resultar nesse bem-estar. Um dos exemplos de projetos criados com esse fim, é o Plantando Happiness, assinado por Sandra. Considerado um dos maiores já feitos no Brasil e lastreado pela Ciência da Felicidade, o evento ocorreu em São Paulo no Morumbi Shopping e contou com a presença de 73 mil pessoas, tendo como principal objetivo mostrar ao público diversas atividades voltadas para sustentabilidade, bem-estar, tecnologia e o impacto que essas ações e o contato com a natureza trazem para as pessoas serem mais felizes. Além disso, o evento também contou com um trabalho de endomarketing desenvolvido para funcionários do shopping, de operações a gerência, para que não só o público visitante tivesse contato tangível com as práticas da felicidade, mas que todas as pessoas envolvidas nesses 12 dias de evento interagissem conscientemente e se beneficiassem disso. “Então, existe a atuação no ambiente organizacional, existe o ambiente, existe a atuação na pessoa enquanto propósito de vida. Até porque em todas as organizações ou em qualquer lugar, estaremos sempre lidando com gente”, comenta Sandra. Fato é que a profissão de Chieg Happiness Officer está se firmando e passa a ser uma profissão indispensável para a manutenção do bem-estar e dos bons resultados nos ambientes profissionais. Estratégias voltadas para felicidade podem melhor e muito a vida de várias profissionais em diferentes setores da vida. Quer saber quais são as competências trabalhadas na formação de Chief Happiness Officer? Confira abaixo uma lista completa disponibilizada por Sandra Teschner. -Autoliderança positiva: verificar as necessidades dos colaboradores e definir como atendê-las no contexto da descrição de suas funções. – Identificar valores individuais, determinar como as tarefas e atividades diárias se alinham a esses valores e promover um ambiente propício para o compartilhamento dos valores individuais e organizacionais. – Formular um propósito de vida pessoal, alinhado com o propósito da organização e encontrar sentido na execução de atividades relacionadas ao trabalho. – Estresse, engajamento e fluxo: aplicar ferramentas para redução do estresse. – Definir, testar e aplicar ferramentas que incentivam o engajamento no trabalho. – Identificar experiências de fluxo ideais para melhorar o desempenho, produtividade e criatividade – Contratação e treinamento para a felicidade: Integrar ferramentas de teste da ciência da felicidade como parte de seus procedimentos de contratação. Fornecendo aos colaboradores exercícios de autoconsciência, treinando-os para promover ações de felicidade no trabalho. – Criando e Gerenciando Organizações Positivas: Desenvolver o compromisso organizacional por meio de programas de felicidade como por exemplo criando um código de ética de felicidade, planejando políticas para a felicidade organizacional. [wpvideo p2S5dbSx] [wpvideo I2YbY3Do] Sobre Sandra Teschner   Chief Happiness Officer pela Univ. da Florida, Publisher na Profashional turismóloga pelo TFI München, jornalista, administradora de empresas, palestrante, viveu por mais de uma década na Alemanha, desenvolvendo trabalhos de comunicação também na África, Espanha, Portugal, EUA. Empreendedora Social, trabalha com crianças multiplamente amputadas. Inclusão, Empatia, Autoestima, Alegria são palavras de seu manifesto. A comunicação lastreada pela Ciência da Felicidade é o elo em qualquer plataforma de sua atuação.

Museu da Felicidade

A Dinamarca é uma das fontes de pesquisa para a CHO Sandra Tescher   O hygge, estilo de vida dinamarquês é uma das grandes fontes de pesquisa para Sandra Teschner, fundadora do Instituto Happiness do Brasil. Considerado o segundo país mais feliz do mundo, a Dinamarca tem um museu dedicado a felicidade.  Criado pelo Happiness Research Institute, o museu tem sete exposições interativas para mostrar a felicidade de diferentes perspectivas. “Um museu dedicado a inspirar as pessoas a serem mais felizes, é no mínimo um endereço para deixar no radar de viagem. Marcos assim vão refazendo a nova realidade “, comenta Sandra, que também é Chief Happiness Officer. Confira a notícia completa: https://www.sonoticiaboa.com.br/2020/09/06/dinamarca-inaugura-primeiro-museu-felicidade-mundo/

23º Forum de debates e discussões sobre tendências em Administração

Experienciar situações de impacto emocional, carrega o imenso poder de provocar emoções positivas repetidamente. Você simplesmente não se “acostuma” com elas. Dificilmente você vivência o mesmo feito ao conquistar “ coisas” circunstanciais , mas o que você experiencia tem esse imenso poder de te retroalimentar de insights felizes de novo, e de novo. Assim, o convite para ser a palestrante desta aula inaugural , num momento histórico onde nossa saúde mental vem sendo testada, carreiras ressignificadas, ganha uma importância ainda maior para mim : “Nós da PUC de Minas Gerais gostaríamos de convida-lá para dar nossa Aula Magna!”, palavras da Professora Alessandra Ribeiro com quem já tive a oportunidade de interagir profissionalmente relato à Ciência da Felicidade. Aula Magna. Aquela em que se pressupõe uma personalidade de grande representatividade em sua área de atuação, escolhida para para enviar uma mensagem significativa aos estudantes. Felizes intencionais sabem, que é sobre impactar, transformar, acionar o melhor em nós, então que o eco desse dia possa ser ouvido pelos presentes, e pelos amigos deles, e assim sucessivamente. Não há nenhum caminho para uma vida plena, que não passe pela construção e pela notícia de que ela está sendo feita. Obrigada!

festival mundial da paz

A Live de Sandra Teschner e Silvana da Cunha trouxe em pauta o despertar para a paz e a felicidade . O festival da paz que tem início no domingo dia 09/08 é um momento de meditação mundial e gratuito nessa direção. Mais informações : FESTIVAL DE PAZ NO MUNDO DA EKAM (Evento mundial gratuito!) Namastê, O EKAM tem o prazer de te convidar para o 3º Festival Anual da Paz Mundial do EKAM. No ano passado, tivemos mais de 3 milhões de participantes nas Meditações da Paz.Este ano será ainda maior. Coletivamente, teremos mais de 10 milhões de meditadores da paz unidos para meditar pela paz mundial. Krishnaji e Preethaji, fundadores da O&O Academy convidam você a se juntar a nós de 9 a 15 de agosto e contribuir para a paz no mundo. Mais de cem mil pessoas nutriram um estado de paz através da meditação para se prepararem para participar deste festival. Nossa intenção é nutrir o quociente de paz na consciência humana, envolvendo mais de 10 milhões de pessoas da Índia e de várias partes do mundo através da meditação. Este evento de meditação on-line dura 7 dias e terá a duração de 1hora e 10 minutos por dia, de 9 a 15 de agosto. Dia 1 *- O primeiro dia será uma jornada coletiva em sabedoria e meditação para o *fim das guerras no mundo e para melhorar a harmonia entre as nações. Dia 2 – O dia 2 será uma jornada coletiva em sabedoria e meditação para acabar com a violência em relação às crianças e entre os jovens e para nutrir alegria em seus corações. Dia 3 – O dia 3 será uma jornada coletiva de sabedoria e meditação para acabar com a divisão religiosa e racial e nutrir a amizade entre eles. Dia 4 – O dia 4 será uma jornada coletiva em sabedoria e meditação para acabar com a violência contra a natureza e os animais e nutrir um senso de unidade com toda a vida. Dia 5 * – O dia 5 será uma jornada coletiva em sabedoria e meditação para *acabar com a violência doméstica e nutrir amor e conexão nas famílias. Dia 6 – O dia 6 será uma jornada coletiva em sabedoria e meditação para acabar com a insuficiência econômica e nutrir dignidade para com todas as pessoas. Dia 7 – O dia 7 será para um coletivo na consciência humana em direção à paz para um melhor hoje e amanhã. Vemos a unidade na consciência como a base da qual podem surgir soluções para todos os problemas Este é um evento gratuito e sugerimos que você entre em família e compartilhe com seus amigos. *Essas meditações serão transmitidas * 2 vezes ao dia. 1.30 h e 9.30 da manhã – (somente em inglês) https://www.youtube.com/pkconsciousness/live *9.30 h da manhã – com tradução para o português * https://www.youtube.com/channel/UCMlVbCYX0ixki1oL_ld-7dA/live Estamos ansiosos para ver você se juntar a este encontro mundial pela PAZ! Convidamos você para conhecer também da meditação da Paz no nosso aplicativo de meditações da O& O Academy: https://www.breathingroom.com/ewpf E aqui vai o meu CONVITE SUPER ESPECIAL para todos vocês!!!👇👇👇👇👇 MANIFESTE – DESPERTAR PARA A ABUNDÂNCIA DE RIQUEZA. Domingo, 30 de Agosto de 10h às 13h, ao Vivo Online pelo zoom. Com Tradução em português. 👉 INSCRIÇÕES: https://ooacademy.com.br/OFluxoSagrado Se você se inscrever me avise no privado para que eu te inclua em um grupo especial onde *acompanho vocês pessoalmente! * ~ Silvana da Cunha  

Participe do Elevate Talks do dia 22/06 às 20h20

Tema: Benefícios de ser feliz muito além do bem-estar, com Sandra Teschner. Muito além de sentir-se bem , pessoas felizes são mais produtivas, criativas, costumam ter relacionamentos mais bem resolvidos, são mais saudáveis, realizados profissionalmente e até vivem mais. E o melhor? Você aprende a ser feliz! Sandra Teschner certificada Chief Happiness Officer pela Universidade da Flórida / única brasileira palestrante na World Happiness Foundation. Dona de um currículo multifacetado é publisher, escritora, facilitadora de workshops , palestras e treinamentos em empresas e faculdades. Ativista social passional, trabalha com crianças e jovens multiplamente amputadas e de doenças raras. Ela ensina técnicas práticas e cientificamente comprovadas que geram felicidade em ambiente organizacional como na vida pessoal . Há seis anos , após sobreviver a uma Experiência Quase Morte, Sandra decidiu estudar a Ciência da Felicidade e vem realizando grandes projetos neste que é seu propósito de vida: espalhar felicidade intencional . Link para participar: https://landingpage.movimentonewage.com.br/querovivermelhor

ESPECIALISTA INDICA CINCO ATITUDES PARA TER UMA VIDA FELIZ NO PÓS-PANDEMIA

O momento que estamos vivendo (por conta da pandemia da Covid-19), o chamado Cisne Negro, é algo desconhecido, imprevisível, improvável. Buscar responder precisamente o que nos espera com previsões é irreal. Então, embasar seu bem-estar no que vai ou não acontecer gera uma expectativa que nos levará inexoravelmente à frustração. A dona dessa afirmação é Sandra Teschner* que vem estudando a ciência da felicidade desde 2014. “A felicidade é sempre encontrada no lado positivo de qualquer conceito. Ser feliz é um estilo de vida, uma decisão que tomamos”, explica ela. “A manutenção deste estado de ser (e nunca de ter) se dá através de ações intencionais que escolhemos realizá-las no nosso dia a dia.” O que temos é o agora, e é nele que temos de nos conectar e viver da melhor maneira que conseguirmos. Ela questiona: “quem é você neste novo cenário? Quais mudanças você está apto a fazer, agora que o mundo apertou botão do pause, nos deixando confinados com a mobilidade reduzida? Tudo o que você e eu controlamos são nossas atitudes.” Segundo ela, se aproveitarmos a quarentena para rever conceitos, podemos ser impactados positivamente, e quem sabe até despertar a felicidade que está adormecida em nós! Abaixo, Sandra indica cinco hábitos que vão ajudar você a dar início a uma vida mais feliz. 1) FUJA DE NOTÍCIAS RUINS AO ACORDAR Ao acordar, evite fazer da busca por notícias negativas a sua primeira opção. Você não mudará o mundo se deixar para se informar dos acontecimentos mais tarde. Estudos mostram que más notícias como primeiras do dia, aumentam em 30% a probabilidade de arruinar todo o seu dia. Respire, ouça algo que te diverte ou te deixa leve. Foto meramente ilustrativa (Foto: Getty Images) 2) EXERCITE-SE! Se você já tem o costume de praticar esportes, dê continuidade, se não praticava, use as tantas possibilidades de aulas online, ande em casa, dance. Encontre novas formas de se adaptar à realidade atual. Se você foca na solução, seu cérebro quimicamente já te ajuda a ser mais criativo, aberto a encontrar saídas. Foto meramente ilustrativa (Foto: Getty Images) 3) XÔ, PENSAMENTOS NEGATIVOS Emoções negativas nascem também de pensamentos negativos, e o nosso cérebro é mestre em nos provocar medo. Manter vivo nossos pensamentos negativos é apenas parte o design original do cérebro humano para nosso instinto mais básico: sobrevivência. Ao mesmo tempo que pensamentos negativos mantêm a segurança da espécie, eles iludem, geram expectativas imaginárias, gerando sofrimento. A boa notícia é que você pode treinar para espantar a negatividade. Substituir pensamentos ruins por pensamentos positivos e de aceitação perante o que você não pode mudar, levará você a alcançar o estado de felicidade. Foto meramente ilustrativa (Foto: Getty Images) 4) TURBINE SUA IMAGINAÇÃO Quem você quer se tornar? Esta é uma poderosa ferramenta de solução de problemas, incontáveis pesquisas comprovam que a imaginação afeta o desempenho e proporciona bem-estar. O professor de Ciência da Felicidade, Sandro Formica, explica que há estudos que já duram quatro décadas acerca da utilização da mente na imaginação do que ainda não ocorreu para conseguir o que se deseja. Se queremos alcançar algo novo, uma vida melhor por exemplo após a Covid-19, a prática da imaginação é uma excelente ideia para embasar seus pensamentos e atitudes. Criatividade e intuição serão ativados guiando-nos através da criatividade e intuição. Foto meramente ilustrativa (Foto: Getty Images) 5) SEJA SOLIDÁRIO Ajudar a alguém, construir um mundo melhor à sua volta pode lhes parecer utópico. Não é. O maior beneficiado pelas suas ações do bem é você mesmo. Este é um dado unânime na ciência contemporânea. Não é sobre quando você deposita na vaquinha virtual ou sobre quantas vezes você fez atitudes de grandiosas para a humanidade. Fiquem à vontade para fazer tudo isso, se este papel lhes cabe. Mas é sobre doar um pouco do seu tempo e atenção a quem está sozinho. Imagem meramente ilustrativa (Foto: Getty Images) É sobre repostar o post daquela pessoa que está precisando de uma força, pois abriu um novo canal (muitas vezes) de sobrevivência. É sobre comprar das empresas locais e quando não for possível valorizar as grandes que se mostrem sociais, engajadas, interessadas num mundo melhor e não no lucro a qualquer preço. Dar um telefonema, oferecer seu conhecimento gratuitamente para as pessoas durante a quarentena, cozinhar para alguém, unir pessoas, dividir o seu saber. Doar o que não usa mais, promover cidadania a seu redor, reciclar seu lixo, assumir sua parcela na conta comunitária da vida. *Sandra Teschner vem estudando a ciência da felicidade desde 2014, quando a empresária certificou-se como Chief Happiness Officer pela Universidade da Florida. Desde então, dedica-se a espalhar o conceito de felicidade por onde passa. Esse ano, ela foi a única brasileira a palestrar do World Happiness Summit, onde falou sobre a importância das redes sociais para ser feliz. Sandra também participou do podcast Silver Linings comandado por MO Gawdat, ex-CEO do Google X, com quem também conversou sobre felicidade. Fonte RG: https://siterg.uol.com.br/lifestyle/2020/06/14/especialista-indica-cinco-atitudes-para-ter-uma-vida-feliz-no-pos-pandemia/