O Caminho para a Felicidade: A Ciência por trás da Prática de Exercícios, segundo Sandra Teschner
Sandra Teschner, uma das principais especialistas em ciência da felicidade, destaca a relevância da prática regular de exercícios como um elemento crucial na busca pelo bem-estar emocional. Se você já se exercita, continue; se não, explore as diversas possibilidades oferecidas pelas aulas online, movimente-se em casa ou simplesmente dance. A chave está em se adaptar […]
Felicidade se Aprende: Um Breve Olhar sobre a Construção do Bem-Estar
A busca pela felicidade é inerente à experiência humana, mas será que é possível aprender a ser feliz? A psicologia positiva e diversos estudos contemporâneos sugerem que sim, e que a felicidade pode ser cultivada e aprimorada ao longo da vida. A aprendizagem da felicidade envolve a compreensão de que ela não está apenas atrelada […]